次回の記事を読む ＞＞ サッカーの基礎となる「足のつき方」「ステップワーク」から確認していく 谷氏は筑波大学卒業後、年に渡り、トップチームのフィジカルコーチとして活動してきた。Acミランのステップワークに学ぶ連続したキレのある動きに必要な上半身の使い方 サッカートレーニングの新着記事 下半身の安定を養おう！股関節・内転筋・軸を意識したチューブトレーニング スプリント能力を鍛えよう！今回ご紹介するトレーニングは 連続したキレのある動きを繰り出すために大切な 上半身の動き を養うためにオススメなトレーニングです。 acミランの選手 が実践しているトレーニングですが、私自身もウエイトトレーニングの後に必ずと言っていいほど取り入れていたステップワーク
サッカーに欠かせないステップワーク そのポイントを解説 ビギナーズ
サッカー ステップ ワーク トレーニング
サッカー ステップ ワーク トレーニング-前橋育英高校監督が教える実践的ステップワークトレーニング 16年4月25日 ステップワーク パスのもらい方・受け方 前橋育英高校 指導者向けメニュー練習動画 前橋育英高校が日ごろ取り組んでいるステップワークを、女子サッカー部の実技でご紹介します。ステップワークや重心移動の敏捷性においても重要です。 *出典：パフォーマンス向上に役立つサッカー選手の体力測定と評価 テスト結果の解釈 大修館書店 86ページ 上半身（首・肩・胸・背部・上腕部など）
サッカーに欠かせないステップワーク そのポイントを解説 ビギナーズ
サッカーの移動はステップワークです。 走る事とステップワークは似ていても違います。 ステップワークは360度方向に体の向きを変え、体を移動させなければ なりません。 そのためには、頭と足をステップワークトレーニングで連携を良くしておバックステップが苦手な選手もいます。そんな選手はステップワークのトレーニングを重点的に 行います。 サイドステップやクロスステップと一緒にバックステップのトレーニングを行うことで 足さばきがよくなります。昨日のスピードupクラスではステップワークを中心にトレーニングを行いました。 足をリズム良く速く動かして細かな動きを身体に覚えさせます。 体力的に厳しいトレーニングで、終わった時には肩で息をする選手が多かったです。 このクラスは毎回のスクールで充実感と成果が感じられてい
トレーニングメニュー 1 器械運動系 2 ステップワーク 3 ボールフィーリング ゴールキーパー コーディネーション トレーニングメニュー パス&サポート （トライアングルパス） テクニック テクニック スローイング・キック パス&サポートサッカー選手は四股踏みしよう！相撲の動きがサッカーに役立つ！ トレーニング 324 小学生でもできる「体の向きに合わせて正確なパスが出せるようになる練習法」 トレーニング 625 U8ボール保持 3v33 4ミニゴール トレーニング 317トレーニングメニュー 1 器械運動系 2 ステップワーク 3 ボールフィーリング ゴールキーパー コーディネーション トレーニングメニュー パス&サポート （トライアングルパス） テクニック テクニック スローイング・キック パス&サポート
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